FitBall 健身球


Project Description

課程名稱:FitBall 健身球

上課時間︰6:30-7:30pm (逢星期一)

上課中心:豪輝中心 (2611 9508)

費用:$540 (街工之友)、$560 (非街工之友)

堂數:8堂

課程內容

Fitball 運動是利用健身球作出各式各樣的動態運動,包括腰脊護理、平衡力、肌肉訓練等。通過訓練以改善姿勢,腰背痛等問題,除此之外更有效收緊臀部、大腿等部位,以達致健美效果。

課程對象
  • 14歲或以上
備註

#請穿著輕便運動服飾及運動鞋